С сегодняшнего дня стал заниматься по программе увеличения отжиманий за 15 недель.
думаю очень хороший способ оставаться в форме не выходя из дома) Хотя лучше всего конечно заниматься полноценной зарядкой по какойнибудь системе, но у меня лично это на несколько дней, потом уже либо неохота либо лень.